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Nuggets Healthy & sauce Ketchup

nuggets healthy

Cette délicieuse recette de nuggets healthy est une alternative savoureuse et nutritive aux nuggets traditionnels. Nous avons créé une version légère et sans matière grasse, accompagnée d’une sauce ketchup faible en calories pour satisfaire vos papilles tout en prenant soin de votre santé.

Les nuggets sont généralement appréciés de tous, qu’ils soient grands ou petits. Cependant, la plupart des recettes de nuggets impliquent une friture profonde qui peut ajouter beaucoup de matières grasses à votre repas. Notre recette élimine cet inconvénient en utilisant une méthode de cuisson alternative qui donne des résultats tout aussi croustillants et délicieux, sans ajouter de matière grasse supplémentaire.

Apres la préparation de la farce a nuggets, la cuisson au four permettra aux nuggets de dorer et de devenir croustillants, tout en préservant leur tendreté à l’intérieur. Cette méthode ne nécessite pas d’huile, contribuant ainsi à réduire la teneur en matières grasses de la recette.

Pour accompagner ces délicieux nuggets, nous vous conseillons notre sauce ketchup faible en calories. Nous remplaçons les sucres ajoutés par des édulcorants naturels et nous utilisons des tomates mûres et juteuses de Provence pour créer une sauce savoureuse et équilibrée en saveurs.

Cette recette de nuggets healthy sans matière grasse associée à une sauce ketchup faible en calories est parfaite pour un repas équilibré et délicieux. Vous pourrez profiter de chaque bouchée sans culpabilité, en sachant que vous nourrissez votre corps avec des ingrédients sains et nutritifs. Alors, enfilez votre tablier et préparez-vous à savourer ces délicieux nuggets sans matière grasse pleins de saveurs.

Les ingrédients pour 10 nuggets :
  • 200g filet de poulet
  • 1 oignon rouge
  • 100g de patate
  • 1 cc de Paprika
  • 2 pincée de sel
  • Sauce ketchup
À vos tabliers !

Cette recette est très simple, suivez les quelques étapes afin d’obtenir de bons nuggets croustillant et sans matière grasse :

  1. Épluchez votre patate ainsi que votre oignon rouge.
  2. Coupez tous vos ingrédients pour faciliter votre robot-coupe puis mixer.
  3. Formez 10 à 12 nuggets avec vos mains
  4. Cuire 20min à 180 degrés au four
  5. Servez encore tiède avec une sauce Ketchup et des crudités.

Découvrez la recette en video sur notre page Instagram : Nuggets Healthy

Régalez-vous et bon appétit !

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